Entrenamiento Personalizado

Actividad Física – La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. – Contribuye a prevenir y gestionar enfermedades no transmisibles como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes – Reduce los síntomas de depresión y ansiedad. – Mejora las habilidades de pensamiento, Leer más…

Grasa Abdominal

Grasa Abdominal La grasa abdominal es la que se va acumulando poco a poco en tu barriga y cuando te quieres dar cuenta se ha expandido demasiado. Esta grasa, también llamada grasa visceral, se acumula alrededor de tus órganos internos e incluso puede estar dentro de los propios órganos, y por eso es la más peligrosa. Por lo tanto, Leer más…

JUGO DE NARANJA

MUCHA AZÚCAR Y NADA MÁS Todo el mundo piensa que el jugo de naranja natural es perfecto para un desayuno «saludable». Y es que hay todo tipo de buenas razones para defender al jugo: Que si «es bueno porque es natural», que si «está lleno de vitamina C», que si «el azúcar del Leer más…

Sobre entrenamiento

Sobre entrenamiento ¿Sirve entrenar demasiado? ¿Tenemos una reserva vital finita? Un fatal error de nuestra cultura del fitness es el de quemar calorias con ejercicios para alcanzar el cuerpo que quieres. Desde esta perspectiva, mientras mas ejercicio, mejor. Y ya que estamos agreguemos también aceleradores metabólicos como el clembuterol y Leer más…

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