En ABITUS, sabemos que alcanzar tus objetivos de salud va más allá de solo  transpirar la remera. Queremos que experimentes una transformación real, por eso destacamos dos pilares fundamentales: el *entrenamiento de fuerza* y una *nutrición estratégica*.

¿Por qué el Entrenamiento de Fuerza es Clave para Todos?

Olvídate de los mitos.

El entrenamiento de fuerza no es solo para «levantar pesas». Es una herramienta poderosa para *hombres y mujeres de todas las edades* que buscan:

 – Optimizar sus niveles hormonales: Mantener una producción saludable de *testosterona* es crucial para la energía, la vitalidad, la fuerza, la densidad ósea y el bienestar general, tanto en hombres como en mujeres. El entrenamiento de fuerza es un estimulante natural.
– Construir y preservar masa muscular: Fundamental para un metabolismo eficiente, la prevención de lesiones y una mejor calidad de vida a medida que envejecemos.
– Mejorar la composición corporal: Reducir grasa y aumentar músculo, logrando un cuerpo más fuerte y tonificado.
– Incrementar la densidad ósea: Prevenir la osteoporosis y fortalecer tus huesos.
– Mejorar la salud cardiovascular y metabólica.

Nutrición Estratégica: El Poder de la Carne y las Grasas Saludables

Sabemos que la nutrición es el 80% de tus resultados. En ABITUS, te invitamos a explorar un enfoque alimenticio que puede revolucionar tu energía y bienestar: una dieta centrada en *alimentos de origen animal y baja en carbohidratos refinados y procesados*.

Esto significa priorizar:

– Carnes de calidad:

Vaca, cerdo, pollo, pescado, huevos… Fuentes completas de proteínas y nutrientes esenciales para construir y reparar tejidos.
– Grasas saludables:

Manteca (NO margarina), palta, aceite de coco, aceites de oliva virgen extra, grasas presentes naturalmente en la carne y el pescado. Estas grasas son una fuente de energía limpia y fundamental para la producción hormonal y la absorción de vitaminas.

Limitar los carbohidratos refinados y procesados:

Azúcares, harinas blancas, ultraprocesados que solo te restan energía y contribuyen a la inflamación.

Al combinar el *entrenamiento de fuerza* con una *alimentación rica en proteínas y grasas saludables, y baja en carbohidratos procesados*, estarás sentando las bases para:

– Mayor energía y claridad mental.
– Mejor regulación del apetito y control de peso.
– Una recuperación más rápida después del ejercicio.
– Un cuerpo más fuerte, sano y resiliente.

¡Vení a nuestro Centro y descubrí cómo el poder del entrenamiento de fuerza y una nutrición inteligente pueden transformar tu vida!

Hablanos para diseñar un plan personalizado para vos.

¡Te esperamos!