Actividad Física
– La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente.
– Contribuye a prevenir y gestionar enfermedades no transmisibles como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes
– Reduce los síntomas de depresión y ansiedad.
– Mejora las habilidades de pensamiento, aprendizaje y juicio
– Asegura un crecimiento y desarrollo saludables en los jóvenes
– Mejora el bienestar general
– 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados a nivel mundial
– Se podrían evitar hasta 5 millones de muertes al año si la población mundial fuera más activa
– Las personas que son insuficientemente activas tienen un 20% a 30% más de riesgo de muerte en comparación con las personas que son suficientemente activas.
– Más del 80% de la población adolescente mundial no tiene suficiente actividad física
¿Qué es un entrenador personal?
Un entrenador personal es una persona que está a disposición de quien contrata sus servicios para conseguir el objetivo de mejorar su condición física. Un entrenador personal trabajará de forma individual con el usuario, acompañándole en las sesiones de ejercicio y planificando de forma individualizada las sesiones de entrenamiento.
El entrenador personal será el encargado de diseñar y coordinar todo el camino a recorrer hasta la consecución de estos objetivos. El personal trainer debe estructurar y recomendar una actividad física saludable y sin riesgo de lesión
¿Qué beneficios aporta un entrenador personal?
– El entrenador personal puede diseñar aquellos ejercicios más adecuadospara su cliente en función de sus objetivos, su condición física, etc. La idea es personalizar toda la actividad física.
– El entrenador evitará que haya riesgo de lesión en los ejercicios.
– Obtención más rápida de resultados.
– Mayor motivación personal, debido al trato exclusivo con el cliente.
– Mejor asimilación de los ejercicios y control de la recuperación.
– Aprovechamiento pleno del tiempo de entrenamiento.
– Se evita la monotonía y el aburrimiento de determinadas rutinas estándar. Con el entrenador, los ejercicios serán variados y divertidos por lo que habrá mayor motivación y creatividad.
– Ayuda en la superación personal y disciplina.
– Ahorro de tiempo. Para aquellos que dispongan de poco tiempo, o se distraigan con facilidad, el entrenador personal es perfecto para rentabilizar al máximo la clase.
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